Macronutriënten

Wat zijn macronutriënten?

Macronutriënten. Klinkt alsof iemand in een laboratorium met een clipboard iets ingewikkelds heeft bedacht, maar uiteindelijk gaat het gewoon om de brandstof van je lichaam. Eiwitten, koolhydraten en vetten bepalen hoe je je voelt, presteert, herstelt en verzadigd blijft. In deze les leer je wat macronutriënten precies zijn, wat ze doen in het lichaam en hoe je ze slim kunt inzetten in je dagelijkse voeding. Want voeding draait niet alleen om calorieën tellen, maar vooral om begrijpen wat je lichaam nodig heeft en waarom.